なによりも生きること！
　本書は、死の淵から生還した産業医・IT研究者みずからが、その実体験と克服手法を、具体的かつ論理的に説いていく。
　重度のメタボリックの果てに著者みずからにおきた心臓発作を、遠のく意識のなか医学的知識を基に心筋梗塞と判断し、助けを求めたエピソードなどは、まさに圧巻である。
　前半では、IT技術者が日頃接している用語で健康について学べるよう、分かりやすく解説していく。
　後半では、優秀なIT技術者ゆえの過労死、神経障害をいかにしてなくすか、会社組織としての対応方法を、ITを知り尽くした産業医としての立場から考えていく。
　みずからの体調管理が必須な技術者や、労務管理、プロジェクト管理、経営者には、必読必携の書である。